Eğitmen (Wellness / Sağlıklı Yaşam)
Çünkü neden olmasın?
Nerede Yaşıyor?
İstanbul
Konuşma Konu Başlıkları
- Temiz Beslenmeye Giriş
- İncelmek, Ama Nasıl?
- Çalışma Hayatında Sağlıklı Beslenme
- İhtiyarlamadan Yaş Almak
- Farkındalıkla Yemek
- Bütünsel Sağlık Adımları
- Bütünsel Sağlık İçin Günlük Rutinler
- Stresin Sağlığımıza Etkileri ve Stresi Azaltma Yolları
- Mutfakta Devrim
- Arınma/Detoks (2 saat)
Sağlıklı yaşam yolunda bütünsellikle ele alınabilecek hemen her konu üzerine konuşulabilir.
YAŞAM ÖYKÜSÜ
Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler mezunu olup, Yaratıcı Drama yüksek lisansı yapmaya kalkışmış birisidir. 2005 yılından beri Drama öğretmenliği yaptı; amatör olarak tiyatroyla ilgilendi-oyunlarda rol aldı, oyunlar sahneledi; tangoya ve yogaya gönlünü kaptırdı; kitap çevirdi; kurumsal eğitimler verdi; oğlu Can’ı dünyaya getirdi; resimli çocuk kitabı olan Bir Armadillo Hikayesi’ni yazdı; hastalıklarını beslenme düzenini değiştirerek yendikten sonra beslenme ve üzerine eğitimler aldı; @alkalioldumbenanne’yle kalabalıklara karıştı; Adsız Alkalikler’i kurdu; sağlıklı yaşam/mutfak atölyeleri düzenledi; ve ömrü boyunca “sevdiğim işi yapıyorum, bir de üstüne para veriyorlar” hissini kaybetmeyecek şekilde çalışmayı düstur edindi.
Migros İyi Gelecek Elçileri projesinde yer aldı, Hurom Türkiye ortaklığıyla İstanbul-Ankara- Bursa-İzmir ayakları olan onlarca atölye düzenledi, farklı firmalarda yüz yüze ve online kurumsal eğitimler verdi.
Adsız Alkalikler adını verdiği uzaktan-takipli eğitim programı ile 2,5 yılda 1.300’ün üzerinde katılımcının hayatına dokunup, onların dönüşümlerine ve yaşam kalitelerinin artmasına katkı sağladı. Nisan 2021 itibarıyla Adsız Alkalikler yerini, katılımcıların yemekle sağlıklı bir ilişki kurmalarına, yeme alışkanlıklarına dair farkındalık kazanmalarına, dönüşümün bütünselliğini kavramalarına yardımcı olmayı hedefleyen Dönüş Kulübü’ne bıraktı.
İyiliğin ve sağlığın bütünselliğine, beslenmenin sadece boğazdan geçen gıdalardan ibaret olmadığına inandığından, MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma), Yüz Yogası ve Yoga Uzmanlık Programı gibi eğitimler almaya yöneldi. Meditasyon, yoga, nefes vazgeçilmezleri oldu.
Hayatında açılan yeni sayfada yeme psikolojisi üzerine çalışmaya başladı. Institute for The Physchology of Eating’de* Marc David’in öğrencisi olarak kapsamlı bir eğitimi tamamlayıp, 2020’den bu yana Mind Body Eating Coach olarak, sezgisel beslenme ve yeme psikolojisi konularını da dönüşüm programlarına, eğitimlerine katmıştır.
*: Institute for The Psychology of Eating web sitesinde yer alan sayfasına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Sosyal medya hesapları
Konular: Welness, Sağlık, Kişisel Dönüşüm, Beslenme, Psikoloji